Δύο στα τρία άτομα είναι μερικώς αφυδατωμένα – Τι λένε οι ειδικοί και τι πρέπει να προσέχετε
Μολονότι όλοι γνωρίζουν ότι ο άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει χωρίς νερό, εν τούτοις λίγοι είναι αυτοί που κατανοούν πλήρως και ομιλούν για τη σπουδαιότητά του στη διατήρηση της καλής υγείας.
Σύμφωνα με τον πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Διατροφικής Ιατρικής κ. Δημήτρη Τσουκαλά, ο κόσμος στην πλειονότητά του πιστεύει ότι η αφυδάτωση είναι κάτι που συμβαίνει σε όσους ταξιδεύουν στην έρημο όταν αυτοί ξεμείνουν από νερό.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουμε ότι πίνουμε αρκετά υγρά καθημερινά. Πράγματι, πίνουμε καφέδες, τσάι, αναψυκτικά ή άλλα ροφήματα. Αυτά τα υγρά όμως αρκετές φορές αυξάνουν τις απώλειες γιατί προκαλούν διούρηση και εφίδρωση, ενώ η χρήση αλκοόλ και καπνού ενισχύει επιπλέον τις απώλειες» σημειώνει.
Ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και σε μια χώρα σαν την Ελλάδα που είτε εκτιθέμεθα σε υψηλές θερμοκρασίες είτε διαβιώνουμε σε χώρους με κλιματιστικά η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα και χωρίς να το καταλάβουμε.
Μελέτες δείχνουν ότι δύο στα τρία άτομα είναι μερικώς αφυδατωμένα. Η αφυδάτωση, ακόμη και στον μικρό βαθμό του 2% του βάρους σώματος, έχει ως αποτέλεσμα τη διαταραχή φυσιολογικών λειτουργιών και τη μείωση της απόδοσης του οργανισμού. Επηρεάζονται λειτουργίες που έχουν να κάνουν με τον μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας ως τη διάθεση και την πνευματική διαύγεια.
Πηγή: “Το Βήμα – Κοινωνία”, 10 Απριλίου 2014
OASIS – Ψύκτες & Φίλτρα Νερού, η ποιότητα που σας αξίζει
