5 Συμβουλές για Σωστή Ενυδάτωση στις Πανελλαδικές Εξετάσεις

Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι προ των πυλών –  είναι όμως ο οργανισμός σας έτοιμος για αυτές;   Οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Είναι συναισθηματικά και διανοητικά εξαντλητικές, γι’ αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας. Η ενυδάτωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να…

Ενυδάτωση και άσκηση

Το 70% του σώματός μας αποτελείται από νερό Παρόλα αυτά, το πιο πιθανό είναι να μην αναπληρώνουμε τα υγρά που χρειάζεται ο οργανισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας   Το νερό όπως όλοι μας γνωρίζουμε αποτελεί πηγή ζωής. Επομένως η κατανάλωση του θα πρέπει να γίνεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Το πρώτο πράγμα που…

Νερό – Ο γιατρός του σώματός μας

Οι Ευεργετικές Ιδιότητες Του Νερού Και Η Εκμετάλλευση Του Για Θεραπευτικούς Σκοπούς Έχει Τις Ρίζες Του Στην Αρχαιότητα   Η Υδροθεραπεία είναι όπως πολύ καλά καταλαβαίνουμε από την ίδια την λέξη, η θεραπεία με την βοήθεια του νερού. ( Ύδωρ (νερό) + Θεραπεία).  Πιο συγκεκριμένα, η εκμετάλλευση των φυσικών ιδιοτήτων του νερού για θεραπευτικούς σκοπούς…