Πόσο Νερό Πρέπει να Πίνουμε; Υπολογισμός + 6 Λάθη | Psyktes
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα; Η σωστή ποσότητα είναι περίπου 30–40ml ανά κιλό σωματικού βάρους, δηλαδή 2–3 λίτρα για τον μέσο ενήλικα. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται από το βάρος, τη δραστηριότητα και τη θερμοκρασία περιβάλλοντος. Σύντομα: Ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου 30–40ml νερό ανά κιλό βάρους. Για παράδειγμα, στα 70kg αυτό αντιστοιχεί σε περίπου…