Νερό: O ρόλος του στην καθημερινότητά μας & tips καλύτερης ενυδάτωσης

Ο Σεπτέμβρης είναι εδώ και μας καλεί για ένα νέο ξεκίνημα, υιοθετώντας νέες συνήθειες που θα μας προσφέρουν τόσο το αναγκαίο σωματικό σθένος, όσο και την πνευματική διαύγεια που χρειαζόμαστε. Αν υπάρχει κάτι που μπορεί να μας τα παρέχει όλα αυτά σε ένα ποσοστό, δεν είναι άλλο από το νερό, με τα αμέτρητα οφέλη του…

5 Συμβουλές για Σωστή Ενυδάτωση στις Πανελλαδικές Εξετάσεις

Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι προ των πυλών –  είναι όμως ο οργανισμός σας έτοιμος για αυτές;   Οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Είναι συναισθηματικά και διανοητικά εξαντλητικές, γι’ αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας. Η ενυδάτωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να…