5 Συμβουλές για Σωστή Ενυδάτωση στις Πανελλαδικές Εξετάσεις

Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι προ των πυλών –  είναι όμως ο οργανισμός σας έτοιμος για αυτές;   Οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Είναι συναισθηματικά και διανοητικά εξαντλητικές, γι’ αυτό είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας. Η ενυδάτωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να…

​Όλες ​Οι ​Πληροφορίες ​Που ​Θέλεις ​Να ​Ξέρεις ​Για ​Το ​Πόσιμο ​Νερό

“Νερό Αρχή Των Πάντων” Κατά Τον Θαλή Τον Μιλήσιο Και Ένα Από Τα Τέσσερα Βασικά Στοιχεία Κατά Τον Αριστοτέλη.   Το νερό συμμετείχε σε όλα τα στάδια ανάπτυξης του πλανήτη και κινείται αέναα, με διάφορες “αμφιέσεις”, εναλλασσόμενο στις τρεις καταστάσεις του, μεταξύ γης και ουρανού. Οι ωκεανοί ρύθμισαν το κλίμα και αποτέλεσαν το λίκνο κάθε…

Ενυδάτωση και άσκηση

Το 70% του σώματός μας αποτελείται από νερό Παρόλα αυτά, το πιο πιθανό είναι να μην αναπληρώνουμε τα υγρά που χρειάζεται ο οργανισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας   Το νερό όπως όλοι μας γνωρίζουμε αποτελεί πηγή ζωής. Επομένως η κατανάλωση του θα πρέπει να γίνεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Το πρώτο πράγμα που…

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Πόσο νερό να πίνουμε την ημέρα;

Ακούμε καθημερινά ότι το νερό κάνει καλό, ότι πρέπει να πίνουμε 2,3 ή και 4 λίτρα την ημέρα. Να πίνουμε νερό το βράδυ πριν κοιμηθούμε και το πρωί μόλις ξυπνήσουμε. Να καταναλώνουμε φρούτα υψηλής περιεκτικότητας σε νερό. Ποια τα οφέλη όλων αυτών, τι ισχύει και τι όχι τελικά; Στο παρακάτω άρθρο θα απαντήσουμε σε βασικά…

Τώρα Τις Γιορτές, Κάντε Δώρο Στον Εαυτό Σας Ή Στην Οικογένειά Σας Ένα Φίλτρο Νερού.

Φέτος τα Χριστούγεννα μην αφήσετε τον κορονοϊό να σας χαλάσει τις γιορτές!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και δυστυχώς η κατάσταση στη χώρα μας παραμένει λίγο πολύ η ίδια. Τα κρούσματα του Covid-19 συνεχίζονται και ο κόσμος παραμένει στο σπίτι, περιορίζοντας τις μετακινήσεις και μένοντας ασφαλής. Φυσικά η όλη κατάσταση έχει αρχίσει να επιβαρύνει ψυχολογικά ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Και όχι άδικα θα λέγαμε, αφού το…